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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
1月11日，意大利杯四分之一决赛，AC米兰1-2负于亚特兰大，遭淘汰。
第45分钟，莱奥禁区内推射进球。
第45+2分钟，库普梅纳斯扳平比分。
第59分钟，库普梅纳斯罚中点球。
AC米兰首发：16-迈尼昂、2-卡拉布里亚（61‘ 82-西米奇）、46-加比亚（39’ 24-克亚尔）、19-特奥、74-希门尼斯（61‘ 38-泰拉恰诺）、80-穆萨、14-赖因德斯（73’ 7-阿德利）、8-奇克（73‘ 9-吉鲁）、11-普利西奇、10-莱奥、15-约维奇
亚特兰大首发：29-卡内塞基、23-科拉西纳茨、19-吉姆西蒂、42-斯卡尔维尼（86‘ 4-伊萨克-希恩）、22-鲁杰里（78’ 77-扎帕科斯塔）、13-埃德森、15-德容恩（42‘ 8-帕萨利奇）、3-霍尔姆、7-库普梅纳斯（86’ 9-穆里尔）、17-德凯特拉雷、59-米兰丘克
（Cinderella）
【球队数据】
2026年女排亚锦赛决赛，中国队二比三输给泰国队，错失了直通洛杉矶奥运会的门票。比赛结束后，一篇评论文章把朱婷、樊振东和刘翔三个人放在了一起，直接点名批评了那种赢球时把人捧上天、输球才想起召唤的逻辑。
在续约之前土耳其的瓦基弗银行给她开出了160万欧元的更高年薪，折合人民币一千两百多万，可她直接拒绝了，选择了薪水更低的科内利亚诺。
文章出来之后，远在意大利打球的朱婷再次冲上了热搜。一个没参加亚锦赛的人，为什么会在队伍输球后成为全网讨论的焦点？她现在的日子到底过得怎么样？
赛场数据依然顶
更重要的是，科内利亚诺有非常完善的康复保障体系，这对于手腕受过重伤的朱婷来说非常重要。少拿十五万欧元，换来的是主动权和自由，还有对身体的爱护，这笔账她算得很明白。
海外俱乐部有着清晰的职业边界，从不曝光球员私人行程，没有狗仔蹲守偷拍。赛场状态起伏时，当地球迷只会客观分析技术问题，不会无脑谩骂抹黑。在意大利媒体的专访中，朱婷表示这里最大的好处就是场外杂音少，自己可以一心一意专注排球。
结语：
真要往心里挖，还有一道过不去的坎。东京奥运那年，她手腕查出三处结构性损伤，医生让她停赛手术、静养一年，可当时队里没人顶得上她的位置，她为着团队放弃了手术，靠止痛药和加厚护具硬撑着上场。
那么远在欧洲的朱婷，现在过得怎么样？答案是，比很多人想象的自在。
所以她缺席了今年所有国家队的正式比赛，世界联赛、亚锦赛，一场没上。10月公布的新一期集训大名单，还是没有她的名字。不是教练不想召，也不是她不想来，是规则把这条路堵得死死的。
上个赛季更是她的封神赛季，她跟随科内利亚诺横扫各大赛场，接连拿下意甲、意大利杯、超级杯、世俱杯、欧冠五项冠军，完成赛季大满贯。
她还接下全队数量最多的16次一传，一传到位率达到62%。
结果状态上不去，队伍没打好，铺天盖地的指责全砸到她头上：诈伤、摆烂、和队友有矛盾，连家人都被骚扰。她一声没吭，关掉社交账号，自费跑去西班牙做了手术，从最基础的垫球一点点重新练起。
窗口一关，今年就别想补注册了。
当地球迷经常偶遇她独自逛超市采购，素颜穿搭简单休闲，没有随行团队，毫无明星架子。上赛季科内拿下意甲八连冠那天，全队在酒吧开庆祝派对，她没去，了解她的人都知道她不喜欢热闹。
一个人也挺好
朱婷之所以到现在还单身，原因很简单，就是她不肯凑合。她的事业太忙了，一年到头大部分时间都在训练和比赛，根本没有时间和精力去谈恋爱。
制度门槛卡住了
2026年意甲揭幕战，央视全程直播重点关注她的表现，她首发出战打满全场，对手针对性布置拦防战术重点限制她的进攻。整场比赛她29扣13分，多次在局点胶着的关键时刻强攻破局，稳住队伍局势。
2026年7月，科内利亚诺官方宣布和她完成续约，签的是一加一合同，年薪145万欧元，这是意甲联赛主攻位置的顶薪。
关于择偶标准，她明确说过对身高没有特别要求，可网上一直流传着各种版本的说法，什么从一米九五放宽到一米九二，什么年龄限制松动学历要求下降，这些全都是编的，没有任何可靠来源。
网上一直有传言说朱婷不想回国家队了，她自己在接受采访时也说过没考虑过这四个字。可实际上事情没有那么简单，不是朱婷不想回，而是她现在回不去。
先看看朱婷在意大利的状态。她效力于科内利亚诺女排俱乐部，这是欧洲顶级豪门球队，她在队里是绝对的核心主攻。
这个选择让很多人看不懂，可仔细分析合同条款就会明白她有多清醒。她签的一加一合同，第二年是球员选项，主动权完全在她手里，如果她想走随时可以走，而且零违约金。
2022年，她在一个问答节目里明确表示过家人从不催婚，2019年的一次采访中记者问到她上了明星单身榜的事，她笑着说自己非常荣幸，大家应该多关心一下排球。
她跟姚迪在科内利亚诺成了队友，两个人一个二传一个主攻，在国内国家队就配合过，现在异国他乡又站到了一起，训练完一起吃饭、用中文聊天，这种踏实感是她在欧洲这几年少有的。
按中国排协的运动员注册管理办法，国内运动员每年都得完成年度注册，才算具备入选国家队的资格。注册窗口期一般设在12月到次年1月底，今年还往后延期了一段。可这个时间段，恰恰是意甲和欧冠双线冲刺最要命的时候，朱婷根本抽不出身飞回国内办手续。
整个赛季扣球468次，命中217次，扣球成功率46.4%，高居意甲主攻位置的榜首。这个数据放在整个欧洲排坛都是最顶级的，更别提她已经三十一岁了，而且手腕还受过重伤。
2026年全运会她回河南，既是队员又是助教，一边打球一边带小队员，打完这届比赛她按计划飞回意大利，没在国内多留一天。
今年31岁的朱婷留洋多年始终保持单身，从未传出任何绯闻。面对外媒的婚恋提问，她始终坦然表示，现阶段重心全在伤病恢复和技术打磨上，没有精力考虑恋爱成家。
如今的朱婷现在在国外过得很好，球技依然是世界顶级，生活也很自在。而一个31岁的老将，把自己排在第一位这件事，谁都没资格再拦着。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
在贝林厄姆带领多特蒙德4比1大胜塞维利亚后，曼联传奇人物里奥-费迪南德表示，在这个年龄段，大家还没有看到过贝林厄姆这样的球员。
（伊万）
费迪南德说：“在这个年龄段，他在自己的位置上所做的一切，我们见所未见。”
贝林厄姆本赛季的3个欧冠进球，已经是英格兰20岁以下球员的单赛季最高纪录，追平了鲁尼的纪录。
“他仍然需要继续前进，并在很长一段时间内证明这一点，但相同年龄时他们没有他现在的表现。”
“我们这一代最好的球员，兰帕德、杰拉德、斯科尔斯、维埃拉、罗伊-基恩，相同年龄时都没有这样的表现。”
“以这个水平影响比赛，担任球队的队长，就精神层面来说，这孩子是个野兽。”
前切尔西球员乔-科尔补充说：“和哈兰德一样，他们是世界上最好的年轻球员，这是肯定的。我看了他在两场英格兰国家队的比赛，对德国和意大利，他是我们最好的球员。我相信他的父亲是一名半职业球员，所以他显然被教育得很好。当我们和弗兰克（兰帕德）一起成长时，他的父亲是一名足球运动员，一名顶级足球运动员，而弗兰克就有这种成熟的感觉。，贝林厄姆也是如此，再加上他有着毫无疑问的天赋和动力，他是不可阻挡的。”
皇马、利物浦、切尔西、曼城、曼联等豪门都关注贝林厄姆，对此费迪南德表示：“有一点是肯定的——无论谁得到他，都看中的是他的气质，当你在聚光灯下完成重要转会和进行重要比赛，气质是你需要得到的一个关键因素。这个孩子已经证明，这方面没有问号。”
贝林汉姆打进一球并助攻一次，帮助多特蒙德周三在西班牙轻松获胜，其它进球来自拉斐尔-格雷罗、阿德耶米和朱利安-布兰特，而恩内西里为主队扳回一球。
另一位实现这一壮举的球员是哈兰德，挪威人2019-20赛季在萨尔茨堡做到了这一点。
19岁的贝林汉姆是德甲球队的队长，他成为第二个在欧冠前三场比赛中进球的20岁以下球员。
【比赛分析】
1月11日，意大利杯四分之一决赛，AC米兰1-2负于亚特兰大，遭淘汰。
第45分钟，莱奥禁区内推射进球。
第45+2分钟，库普梅纳斯扳平比分。
第59分钟，库普梅纳斯罚中点球。
AC米兰首发：16-迈尼昂、2-卡拉布里亚（61‘ 82-西米奇）、46-加比亚（39’ 24-克亚尔）、19-特奥、74-希门尼斯（61‘ 38-泰拉恰诺）、80-穆萨、14-赖因德斯（73’ 7-阿德利）、8-奇克（73‘ 9-吉鲁）、11-普利西奇、10-莱奥、15-约维奇
亚特兰大首发：29-卡内塞基、23-科拉西纳茨、19-吉姆西蒂、42-斯卡尔维尼（86‘ 4-伊萨克-希恩）、22-鲁杰里（78’ 77-扎帕科斯塔）、13-埃德森、15-德容恩（42‘ 8-帕萨利奇）、3-霍尔姆、7-库普梅纳斯（86’ 9-穆里尔）、17-德凯特拉雷、59-米兰丘克
（Cinderella）
【球队数据】
2026年女排亚锦赛决赛，中国队二比三输给泰国队，错失了直通洛杉矶奥运会的门票。比赛结束后，一篇评论文章把朱婷、樊振东和刘翔三个人放在了一起，直接点名批评了那种赢球时把人捧上天、输球才想起召唤的逻辑。
在续约之前土耳其的瓦基弗银行给她开出了160万欧元的更高年薪，折合人民币一千两百多万，可她直接拒绝了，选择了薪水更低的科内利亚诺。
文章出来之后，远在意大利打球的朱婷再次冲上了热搜。一个没参加亚锦赛的人，为什么会在队伍输球后成为全网讨论的焦点？她现在的日子到底过得怎么样？
赛场数据依然顶
更重要的是，科内利亚诺有非常完善的康复保障体系，这对于手腕受过重伤的朱婷来说非常重要。少拿十五万欧元，换来的是主动权和自由，还有对身体的爱护，这笔账她算得很明白。
海外俱乐部有着清晰的职业边界，从不曝光球员私人行程，没有狗仔蹲守偷拍。赛场状态起伏时，当地球迷只会客观分析技术问题，不会无脑谩骂抹黑。在意大利媒体的专访中，朱婷表示这里最大的好处就是场外杂音少，自己可以一心一意专注排球。
结语：
真要往心里挖，还有一道过不去的坎。东京奥运那年，她手腕查出三处结构性损伤，医生让她停赛手术、静养一年，可当时队里没人顶得上她的位置，她为着团队放弃了手术，靠止痛药和加厚护具硬撑着上场。
那么远在欧洲的朱婷，现在过得怎么样？答案是，比很多人想象的自在。
所以她缺席了今年所有国家队的正式比赛，世界联赛、亚锦赛，一场没上。10月公布的新一期集训大名单，还是没有她的名字。不是教练不想召，也不是她不想来，是规则把这条路堵得死死的。
上个赛季更是她的封神赛季，她跟随科内利亚诺横扫各大赛场，接连拿下意甲、意大利杯、超级杯、世俱杯、欧冠五项冠军，完成赛季大满贯。
她还接下全队数量最多的16次一传，一传到位率达到62%。
结果状态上不去，队伍没打好，铺天盖地的指责全砸到她头上：诈伤、摆烂、和队友有矛盾，连家人都被骚扰。她一声没吭，关掉社交账号，自费跑去西班牙做了手术，从最基础的垫球一点点重新练起。
窗口一关，今年就别想补注册了。
当地球迷经常偶遇她独自逛超市采购，素颜穿搭简单休闲，没有随行团队，毫无明星架子。上赛季科内拿下意甲八连冠那天，全队在酒吧开庆祝派对，她没去，了解她的人都知道她不喜欢热闹。
一个人也挺好
朱婷之所以到现在还单身，原因很简单，就是她不肯凑合。她的事业太忙了，一年到头大部分时间都在训练和比赛，根本没有时间和精力去谈恋爱。
制度门槛卡住了
2026年意甲揭幕战，央视全程直播重点关注她的表现，她首发出战打满全场，对手针对性布置拦防战术重点限制她的进攻。整场比赛她29扣13分，多次在局点胶着的关键时刻强攻破局，稳住队伍局势。
2026年7月，科内利亚诺官方宣布和她完成续约，签的是一加一合同，年薪145万欧元，这是意甲联赛主攻位置的顶薪。
关于择偶标准，她明确说过对身高没有特别要求，可网上一直流传着各种版本的说法，什么从一米九五放宽到一米九二，什么年龄限制松动学历要求下降，这些全都是编的，没有任何可靠来源。
网上一直有传言说朱婷不想回国家队了，她自己在接受采访时也说过没考虑过这四个字。可实际上事情没有那么简单，不是朱婷不想回，而是她现在回不去。
先看看朱婷在意大利的状态。她效力于科内利亚诺女排俱乐部，这是欧洲顶级豪门球队，她在队里是绝对的核心主攻。
这个选择让很多人看不懂，可仔细分析合同条款就会明白她有多清醒。她签的一加一合同，第二年是球员选项，主动权完全在她手里，如果她想走随时可以走，而且零违约金。
2022年，她在一个问答节目里明确表示过家人从不催婚，2019年的一次采访中记者问到她上了明星单身榜的事，她笑着说自己非常荣幸，大家应该多关心一下排球。
她跟姚迪在科内利亚诺成了队友，两个人一个二传一个主攻，在国内国家队就配合过，现在异国他乡又站到了一起，训练完一起吃饭、用中文聊天，这种踏实感是她在欧洲这几年少有的。
按中国排协的运动员注册管理办法，国内运动员每年都得完成年度注册，才算具备入选国家队的资格。注册窗口期一般设在12月到次年1月底，今年还往后延期了一段。可这个时间段，恰恰是意甲和欧冠双线冲刺最要命的时候，朱婷根本抽不出身飞回国内办手续。
整个赛季扣球468次，命中217次，扣球成功率46.4%，高居意甲主攻位置的榜首。这个数据放在整个欧洲排坛都是最顶级的，更别提她已经三十一岁了，而且手腕还受过重伤。
2026年全运会她回河南，既是队员又是助教，一边打球一边带小队员，打完这届比赛她按计划飞回意大利，没在国内多留一天。
今年31岁的朱婷留洋多年始终保持单身，从未传出任何绯闻。面对外媒的婚恋提问，她始终坦然表示，现阶段重心全在伤病恢复和技术打磨上，没有精力考虑恋爱成家。
如今的朱婷现在在国外过得很好，球技依然是世界顶级，生活也很自在。而一个31岁的老将，把自己排在第一位这件事，谁都没资格再拦着。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
在贝林厄姆带领多特蒙德4比1大胜塞维利亚后，曼联传奇人物里奥-费迪南德表示，在这个年龄段，大家还没有看到过贝林厄姆这样的球员。
（伊万）
费迪南德说：“在这个年龄段，他在自己的位置上所做的一切，我们见所未见。”
贝林厄姆本赛季的3个欧冠进球，已经是英格兰20岁以下球员的单赛季最高纪录，追平了鲁尼的纪录。
“他仍然需要继续前进，并在很长一段时间内证明这一点，但相同年龄时他们没有他现在的表现。”
“我们这一代最好的球员，兰帕德、杰拉德、斯科尔斯、维埃拉、罗伊-基恩，相同年龄时都没有这样的表现。”
“以这个水平影响比赛，担任球队的队长，就精神层面来说，这孩子是个野兽。”
前切尔西球员乔-科尔补充说：“和哈兰德一样，他们是世界上最好的年轻球员，这是肯定的。我看了他在两场英格兰国家队的比赛，对德国和意大利，他是我们最好的球员。我相信他的父亲是一名半职业球员，所以他显然被教育得很好。当我们和弗兰克（兰帕德）一起成长时，他的父亲是一名足球运动员，一名顶级足球运动员，而弗兰克就有这种成熟的感觉。，贝林厄姆也是如此，再加上他有着毫无疑问的天赋和动力，他是不可阻挡的。”
皇马、利物浦、切尔西、曼城、曼联等豪门都关注贝林厄姆，对此费迪南德表示：“有一点是肯定的——无论谁得到他，都看中的是他的气质，当你在聚光灯下完成重要转会和进行重要比赛，气质是你需要得到的一个关键因素。这个孩子已经证明，这方面没有问号。”
贝林汉姆打进一球并助攻一次，帮助多特蒙德周三在西班牙轻松获胜，其它进球来自拉斐尔-格雷罗、阿德耶米和朱利安-布兰特，而恩内西里为主队扳回一球。
另一位实现这一壮举的球员是哈兰德，挪威人2019-20赛季在萨尔茨堡做到了这一点。
19岁的贝林汉姆是德甲球队的队长，他成为第二个在欧冠前三场比赛中进球的20岁以下球员。
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