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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
上海光明优倍女排主教练王之腾临场指挥
2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛A级第10轮赛程安排如下：
7。 山东日照钢铁 4胜5负 13分
比赛日期和时间：11月30日15点30分
北京北汽3-1胜山东日照钢铁（14-25、25-22、25-20、25-18）
山东日照钢铁VS福建安溪铁观音
天津渤海银行VS江苏中天钢铁
6。 辽宁东港草莓联盟 4胜5负 14分
辽宁东港草莓联盟VS北京北汽
江苏中天钢铁3-2胜辽宁东港草莓联盟（25-21、20-25、22-25、25-21、15-12）
2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛A级即时排名如下：
2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛第9轮A级赛果如下：
4。 北京北汽 5胜4负 14分
1。 上海光明优倍 7胜2负 20分
8。 深圳澳洲虎中塞龙华 0胜9负 0分
上海光明优倍3-0胜天津渤海银行（25-21、25-23、25-16）
福建安溪铁观音3-0胜深圳澳洲虎中塞龙华（25-22、25-20、25-13）
2。 江苏中天钢铁 7胜2负 18分
上海光明优倍VS深圳澳洲虎中塞龙华
5。 天津渤海银行 4胜5负 14分
北京时间11月26日晚，2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛第9轮A级较量结束。领头羊上海光明优倍主场零封卫冕冠军天津渤海银行，斩获第7场胜利后积20分继续领跑；江苏中天钢铁主场3-2力克辽宁东港草莓联盟，涉险赢得第7胜后积18分位列次席；福建安溪铁观音主场3-0送深圳澳洲虎中塞龙华9连败，拿下本队第5胜后积15分升至第3；北京北汽主场3-1逆袭战胜山东日照钢铁，同获第5胜后积14分排名第4。
3。 福建安溪铁观音 5胜4负 15分
（高加索）
【历史交锋】
北京时间9月12日，意甲第4轮，两支三连败的球队狭路相逢，威尼斯主场2-4负于佛罗伦萨。
最终，佛罗伦萨4-2战胜威尼斯，拿到赛季首胜，马斯坦托诺也毫无悬念当选全场最佳。
两次射门之前的内切，马斯坦托诺都选择了罗本的方式，两次射门的角度截然相反，马斯坦托诺彰显了自己的灵活性。
首先，马斯坦托诺成为佛罗伦萨队史最年轻意甲戴帽球员，其次，他也成为意甲史上最年轻上演帽子戏法的外籍球员。
曾经意甲七姐妹之一的佛罗伦萨，本赛季开局遭遇3连败。管理层立即决定换帅，“意大利伟大的左后卫”格罗索黯然下课，格罗索也成为本赛季五大联赛第一位下课的主教练。
客观上来说，格罗索下课的最大受益人无疑是马斯坦托诺，此前被换下场因为表现不佳饱受诟病的马斯坦托诺，本场上演帽子戏法。
第29分钟，马斯坦托诺横向摆脱的过程中，突然起脚射门，由于选择打近角，门将扑救不及。
马斯坦托诺的进球还在继续，第84分钟，接到队友的妙传，马斯坦托诺的射门被门将挡出，皮球反弹到了他的身上，弹进球门。
1分钟后，马斯坦托诺依旧选择横向摆脱内切，只是，这一次选择打远角，梅开二度。
本场比赛戴帽，也让马斯坦托诺刷新了三大纪录：
如今被租借到了意甲，马斯坦托诺仅仅用了一场比赛，就完成了在皇马一个赛季的进球总数。
去年夏天，马斯坦托诺以4500万欧元的转会费加盟皇马，上赛季，马斯坦托诺为银河战舰出战35次，加起来才打进3球。
最后，马斯坦托诺以19岁259天超越梅西，刷新五大联赛最年轻阿根廷戴帽球员纪录。
【球员介绍】
金球奖的争夺正变得越来越激烈，拜仁慕尼黑的哈里-凯恩和迈克尔-奥利塞都被视为热门候选人。凯恩上赛季为拜仁打入73球，表现堪称恐怖。然而在周末之前，巴塞罗那新星拉米内-亚马尔的一番话，让这场竞争的火药味骤然升级。《图片报》表示，面对亚马尔的挑衅，凯恩选择了以绅士的方式进行回应。
面对如此直接的挑衅，《图片报》向凯恩抛出了这个问题。凯恩没有选择针锋相对，而是以相当绅士的方式做出了回应：“你并不确切知道他的意思，每个人都有自己的假设。归根结底，每个人都不同。亚马尔是个了不起的球员，赛季表现非常出色，但许多其他人也是如此。有很多球员赛季表现非常出色。我想这就是为什么今年关于这个奖项的讨论可能比往年更多，因为候选人太多了。”
凯恩目前的状态依然火热。在代表拜仁出战的第98场德甲比赛中，他打入了个人德甲第100球，创造了新的纪录。这样的效率，无疑是对亚马尔言论最有力的回应。
凯恩更倾向于强调自己的成功，而不是谈论别人：“我对过去一年取得的成就感到非常自豪——不仅是进球，还有赢得的冠军。所有这些事情——包括一些世界杯比赛——都会伴随我一生。总的来说，这是一个非常棒的赛季。”
这位19岁的巴萨球星说了一句明显指向凯恩的话：“我认为金球奖应该颁给世界上最好的球员，毫无疑问。而不是给已经进了80球的球员，因为如果你进了80球，你就会获得‘最佳射手’的称号。这是两件人们不理解的截然不同的事情。”
凯恩继续说道：“每个人都有权以自己想说的方式发言。你了解我，我更喜欢让我在场上的表现为自己说话。我在场上回答。我不喜欢多谈自己，但每个人都不一样。没有对错之分。其他人必须评判。这不是我能决定的，而是选民的决定。”
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
上海光明优倍女排主教练王之腾临场指挥
2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛A级第10轮赛程安排如下：
7。 山东日照钢铁 4胜5负 13分
比赛日期和时间：11月30日15点30分
北京北汽3-1胜山东日照钢铁（14-25、25-22、25-20、25-18）
山东日照钢铁VS福建安溪铁观音
天津渤海银行VS江苏中天钢铁
6。 辽宁东港草莓联盟 4胜5负 14分
辽宁东港草莓联盟VS北京北汽
江苏中天钢铁3-2胜辽宁东港草莓联盟（25-21、20-25、22-25、25-21、15-12）
2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛A级即时排名如下：
2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛第9轮A级赛果如下：
4。 北京北汽 5胜4负 14分
1。 上海光明优倍 7胜2负 20分
8。 深圳澳洲虎中塞龙华 0胜9负 0分
上海光明优倍3-0胜天津渤海银行（25-21、25-23、25-16）
福建安溪铁观音3-0胜深圳澳洲虎中塞龙华（25-22、25-20、25-13）
2。 江苏中天钢铁 7胜2负 18分
上海光明优倍VS深圳澳洲虎中塞龙华
5。 天津渤海银行 4胜5负 14分
北京时间11月26日晚，2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛第9轮A级较量结束。领头羊上海光明优倍主场零封卫冕冠军天津渤海银行，斩获第7场胜利后积20分继续领跑；江苏中天钢铁主场3-2力克辽宁东港草莓联盟，涉险赢得第7胜后积18分位列次席；福建安溪铁观音主场3-0送深圳澳洲虎中塞龙华9连败，拿下本队第5胜后积15分升至第3；北京北汽主场3-1逆袭战胜山东日照钢铁，同获第5胜后积14分排名第4。
3。 福建安溪铁观音 5胜4负 15分
（高加索）
【历史交锋】
北京时间9月12日，意甲第4轮，两支三连败的球队狭路相逢，威尼斯主场2-4负于佛罗伦萨。
最终，佛罗伦萨4-2战胜威尼斯，拿到赛季首胜，马斯坦托诺也毫无悬念当选全场最佳。
两次射门之前的内切，马斯坦托诺都选择了罗本的方式，两次射门的角度截然相反，马斯坦托诺彰显了自己的灵活性。
首先，马斯坦托诺成为佛罗伦萨队史最年轻意甲戴帽球员，其次，他也成为意甲史上最年轻上演帽子戏法的外籍球员。
曾经意甲七姐妹之一的佛罗伦萨，本赛季开局遭遇3连败。管理层立即决定换帅，“意大利伟大的左后卫”格罗索黯然下课，格罗索也成为本赛季五大联赛第一位下课的主教练。
客观上来说，格罗索下课的最大受益人无疑是马斯坦托诺，此前被换下场因为表现不佳饱受诟病的马斯坦托诺，本场上演帽子戏法。
第29分钟，马斯坦托诺横向摆脱的过程中，突然起脚射门，由于选择打近角，门将扑救不及。
马斯坦托诺的进球还在继续，第84分钟，接到队友的妙传，马斯坦托诺的射门被门将挡出，皮球反弹到了他的身上，弹进球门。
1分钟后，马斯坦托诺依旧选择横向摆脱内切，只是，这一次选择打远角，梅开二度。
本场比赛戴帽，也让马斯坦托诺刷新了三大纪录：
如今被租借到了意甲，马斯坦托诺仅仅用了一场比赛，就完成了在皇马一个赛季的进球总数。
去年夏天，马斯坦托诺以4500万欧元的转会费加盟皇马，上赛季，马斯坦托诺为银河战舰出战35次，加起来才打进3球。
最后，马斯坦托诺以19岁259天超越梅西，刷新五大联赛最年轻阿根廷戴帽球员纪录。
【球员介绍】
金球奖的争夺正变得越来越激烈，拜仁慕尼黑的哈里-凯恩和迈克尔-奥利塞都被视为热门候选人。凯恩上赛季为拜仁打入73球，表现堪称恐怖。然而在周末之前，巴塞罗那新星拉米内-亚马尔的一番话，让这场竞争的火药味骤然升级。《图片报》表示，面对亚马尔的挑衅，凯恩选择了以绅士的方式进行回应。
面对如此直接的挑衅，《图片报》向凯恩抛出了这个问题。凯恩没有选择针锋相对，而是以相当绅士的方式做出了回应：“你并不确切知道他的意思，每个人都有自己的假设。归根结底，每个人都不同。亚马尔是个了不起的球员，赛季表现非常出色，但许多其他人也是如此。有很多球员赛季表现非常出色。我想这就是为什么今年关于这个奖项的讨论可能比往年更多，因为候选人太多了。”
凯恩目前的状态依然火热。在代表拜仁出战的第98场德甲比赛中，他打入了个人德甲第100球，创造了新的纪录。这样的效率，无疑是对亚马尔言论最有力的回应。
凯恩更倾向于强调自己的成功，而不是谈论别人：“我对过去一年取得的成就感到非常自豪——不仅是进球，还有赢得的冠军。所有这些事情——包括一些世界杯比赛——都会伴随我一生。总的来说，这是一个非常棒的赛季。”
这位19岁的巴萨球星说了一句明显指向凯恩的话：“我认为金球奖应该颁给世界上最好的球员，毫无疑问。而不是给已经进了80球的球员，因为如果你进了80球，你就会获得‘最佳射手’的称号。这是两件人们不理解的截然不同的事情。”
凯恩继续说道：“每个人都有权以自己想说的方式发言。你了解我，我更喜欢让我在场上的表现为自己说话。我在场上回答。我不喜欢多谈自己，但每个人都不一样。没有对错之分。其他人必须评判。这不是我能决定的，而是选民的决定。”
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