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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
点球“马拉松”申花不敌河南
7月22日至23日，2025中国足协杯第五轮比赛（1/4决赛）全部结束。北京国安、河南俱乐部酒祖杜康、云南玉昆和成都蓉城均战胜各自对手，成功晋级四强。与国安同样被视为夺冠热门的申花却大爆冷门，点球大战被河南淘汰出局，与青岛西海岸、青岛海牛、广东广州豹等队同遭遇淘汰，止步八强。
国安点球涉险过关
中超新军大胜中甲独苗
足协杯夺冠大热门北京国安客场挑战青岛西海岸，双方上半场均无建树，下半场却风云突变。第52分钟，王子铭利用对手后防线失误打破僵局，10分钟后，阿齐兹帮助西海岸追平比分。90分钟内的1比1平局将比赛拖入加时赛，第117分钟，曹永竞的进球再次让国安领先，而2分钟后，戴维森头球攻门让国安防守队员自摆乌龙，西海岸绝平。两度领先两度被扳平的北京国安在点球大战中牢牢把握机会，以4比2淘汰对手。
韦世豪助力蓉城晋级
刚刚从工体带回3分的上海申花重回联赛第一宝座，自然期待在足协杯赛场高歌向前。足协杯四分之一决赛，主场迎战河南俱乐部酒祖杜康的申花却遭遇滑铁卢。在一场漫长的苦战中，上海申花虽然取得不错的开局，但在90分钟内被对手2比2逼平；在加时赛阶段双方各进一球，总比分打成3比3，不得不面对残酷的点球大战。在堪称点球“马拉松”的10轮点球对决中，申花最终以7比8倒在河南脚下，止步足协杯八强。
青岛海牛主场迎战成都蓉城的比赛场面异常火爆，双方上半场各有一人领受红牌，海牛的罗森文、蓉城的德尔加多先后被罚下。随后，韦世豪成为决定比赛走向的关键先生，第51和第72分钟，他梅开二度，帮助本队2比0领先对手。尽管兰克尔泽在距离比赛还剩5分钟时为海牛扳回一球，也未能挽回主场落败的局面。
云南玉昆和广东广州豹的四分之一决赛充满悬念——是中超新军云南玉昆更进一步，还是中甲独苗广州豹继续上演黑马狂飙戏码？但比赛刚开场不久，坐拥主场之利的云南玉昆就给出答案，第5分钟，罗竞罚球区前沿转身抽射得手，为玉昆打开胜利之门；上半场尾声阶段和下半场刚刚开局，奥斯卡连获单刀良机完成梅开二度。最终，玉昆主场3比0轻取广州豹，轻松闯入四强。
足协杯第六轮比赛（四强战）将于8月19日至20日进行，成都蓉城在主场对阵河南俱乐部酒祖杜康，北京国安坐镇工体迎战云南玉昆。
【球队数据】
樊振东回归国家队需恢复积分与集训磨合
国外记者曾经贴脸开大国乒：樊振东究竟还有没可能回归国家队？杭州亚运就是现成答案：男团对安宰贤3-0、团体3-0韩国，男双与王楚钦4-0张禹珍/林钟勋夺金，男单3-4惜败王楚钦拿银，三项2金1银，扛压和双打都经得起大场面。 外媒追着问“还回不回”，他只说回国打球要和乒协、教练组沟通；王励勤也多次表态保持沟通、大门敞开。但回归不是一句话。巴黎后他退WTT排名休整，名古屋亚运选拔卡有效世界排名，无积分便无直通。德甲萨尔布吕肯、杜塞尔多夫保持状态，合同若含国家队优先可协调，但仍要兼顾赛程、伤体和奥运新周期。 真回归路径应是：恢复/特批积分、短期集训磨合、按大赛名单评估，而不是输球了临时喊人救火。小胖不是不愿打，是要把规则、身体和角色一次谈妥。🏓️樊振东 亚运会#
【历史交锋】
国米3-4不敌布鲁日，创下很多历史耻辱纪录。
个人认为：不能因为齐沃上赛季意甲夺冠，就忽略他是一个“半成品”教练的事实。他入主国米前，好歹还带帕尔马踢过半赛季意甲，即便如此，加盟国米后，他联赛初期还是缴了学费。在欧冠，他投奔国米前是一场没带过，同样需要缴学费。
之前三周国家队比赛期，国米教练组判断，三中卫里应该上一个“边后卫属性”的球员。不知为什么此战国米又有所反复。上三个“司令塔”是撑不起现行打法的，这再次得到了证实。
其四，前天撰文指出过，齐沃一直在坚持高位逼抢的打法，如今这种打法还不够成熟，队内不少球员尚未完全适应。转型期的混乱，是国米本赛季联赛、欧冠8场比赛丢了14球的根本原因。
问题在于：在意甲，齐沃缴完学费后，很快取得了巨大进步。在欧冠他能否做到？
历史上国米欧冠出成绩，先决条件是球队打出“链式防守”，但如今国米在欧冠踢出的是“筛式防守”，这是战绩惨淡的根本原因。
其一，队史首次欧冠四连败。
其三，国米又一次让缺少责任感的泽林斯基去打拖后后腰，再次付出惨痛代价。
他这样假模假样、半途而废的“眼神防守”，本赛季出现多少次了？至少3次！
赛后齐沃将转折点归咎于门将出击送礼的丢球，以及劳塔罗错失单刀。之后，全队失去了斗志。
首先，国米门将常会上演“先送礼再神扑”的大戏，前场球员在僵持局面时总是频繁打丢良机，这两个特质，使得国米很难打好“对攻局”。
不多从比赛细节方面复盘了，有添堵之嫌。关键问题有四个。
目前最热门的观点是：齐沃就像是国米前前任教练孔蒂一样，确实不擅长踢欧冠。
问题是：欧冠两连败，证明国米半熟不熟的“高位逼抢”打法，无法现在就应对欧冠赛事。那么接下来，国米该怎么办？是继续坚持？还是暂时放弃？美好蓝图在无情现实前遭遇重挫，教练是会头铁的“撞南墙”，还是会选择妥协？从赛后齐沃表态来看，他大概率会选择后一种方案，他并不是那种“特别轴”的教练。
特别是阿坎吉的状态下滑过大，相比上赛季好像变了个人。
其三，国米历史上第二次欧冠前两场全败，上一次是2006-07赛季——那一年国米以22分的巨大优势夺取意甲冠军，但欧冠首轮淘汰赛就打道回府。
齐沃不是欧冠四连败这么简单，他是最近8场欧冠输掉7场，踢联赛和踢欧冠完全是两种水平。
再者，国米上巴斯托尼、阿坎吉、比塞克三名高大中卫，“三塔方案”再次被证明不灵。
见仁见智吧。这种阴谋论注定查无实据，却是很多人挚爱的话题。
劳塔罗单刀攻门时，队友都开始高举双手庆祝了，这球没打进确实很伤士气。
目前在中外社媒上，大多数球迷对此表示非常悲观。
其二，欧冠改制后，主场比赛第三次丢4+球，之前两次是2003年对阿森纳丢5球，2011年对沙尔克04丢5球，那都是我辈球迷最憋屈的记忆之一。
恰尔汗奥卢第67分钟被换下，齐沃再次让泽林斯基去踢拖后中单。
第88分钟替补出场的小斯坦科维奇，收获了回归国米后的首个助攻。个人期待以后国米还是放手使用年轻人，虽然新星不够成熟，但再怎样，防守还能比泽林更差吗！
这场失利，意味着国米本赛季争取积分赛前八的希望已非常渺茫——最后6轮争取16-17分，谈何容易？球队还是务实一点，先确保跻身前24名，为附加赛做好准备吧。
齐沃赛后谈了很多，比如“问题出在高位逼抢方面，球队阵型被拉得太散了”，比如“下半场我们变得急躁，在不必要时盲目上抢，这让对手的纵深传球、边路速度得以发挥。”
7分钟后，特雷索尔迪轻松进球。过程中，泽林只是象征性的做了个姿势，就停了下来，在近在咫尺的距离全程旁观了对手的补射。作为关键的后腰大闸，这种做法，说好听点叫“走神”，说难听点，就是“摸鱼划水”。
上赛季，国米起步同样艰难，前16场比赛丢了14球，齐沃最初的蓝图也出现了很多问题，最终他选择妥协，球队形势才有所好转，防守问题也得以改善。
各界批评的焦点是，全场比赛在场边急得大喊大叫的齐沃，在比赛最后十多分钟坐回了替补席，似乎比球员们先失去了斗志，被描述为“提前举白旗”。但我个人认为，这反而是好事，因为这意味着他不再觉得“让二追N”是正路，他不会在防守出了大问题后，还觉得无需去纠错、改正。
此战国米30次攻门，机会远比对手多，但射转率太差——这是国米老大难问题。创造出机会却打不进，这太伤了！本赛季欧冠前两轮，国米两次因此输掉“互捅局”。
为什么国米输得这么惨？目前中外社媒上的主流观点是两个。
本赛季，国米遇到了同样的情况。齐沃接下来会如何整改？国米会不会放弃高位逼抢打法，回到“后场先扎好篱笆”的老路上？会不会在门将、防线、后腰等位置进行重大调整？这将是接下来的关键看点。
【球员介绍】
“技术为王”，是振兴中国足球的底层逻辑。近日，前国门宗磊的漫画书《技术为王——足球技战术指南》在北京正式推出。中国足协主席宋凯为此书作序，字里行间流露出老体育人的殷切期望。
宗磊并不善谈，但谈起足球，他眼中有光，如数家珍。他说：“足球场上所有的东西都是从1对1开始，防守站住内线，向外线驱赶进攻队员最多是传中，内线防不住，进攻队员就能射门，这就是原则，球员6、7岁时就要掌握的原则。教练在场下不停地指挥，指导的是每一秒发生的事，指导的是场景。足球场上一千种、一万种场景，每一秒发生的事情都不一样，但是原则就几个。带球抬头是一个原则，再例如1对1过人，咱们把过人动作切得很碎，有摆脱、虚晃、有强突，其实这里面是有原则的，引蛇出洞球做饵——等你伸脚我再摆脱。梅西和姆巴佩的摆脱防守不一样，但原则都是一样的。还有书里提到鸭子步伐不可取，站住了，对方摆脱防守就跟不上了，用击剑的步伐，第二下还能跟上。包括防传中既看球也看人，这些都是原则。长期指导场景是培养机器人，掌握原则以后，就会带着思考去踢球。”
中国足球职业化以后，众多外籍教练来华执教，其中不乏里皮、卡佩罗这样的世界顶级教练员。但是，虽然他们头顶巨大光环，却没有照亮中国足球的未来，我们认为理所当然的“以市场换技术”“用时间换空间”等操作全部失灵，外教离开后，中国足球仍然“摸着石头过河”，青训甚至连“石头”都没摸到。
前国脚徐云龙分享了自己对此书的感受：“和宗磊并肩作战多年，我深知他对足球的执着与热爱，更佩服他退役后深耕青训的坚守。这部书没有空谈理论，全是实打实的赛场经验和青训干货，口诀+漫画的形式特别接地气，既能帮基层教练省心，也能让孩子们在轻松的氛围里学好技术，相信这本书能为中国足球青训播下更多希望的种子。也期待更多老国脚能像宗磊一样，用经验赋能下一代成长。”
宗磊表示：“书中内容，是我从成千上万次失误和丢球中所总结出来的。”前国脚肇俊哲表示：“宗磊将自己的实战经验转化为可落地的青训指南，这种传承精神值得所有足球人学习，相信这本书能为基层青训教练提供实用参考，为青少年球员搭建成长阶梯。”
宗磊说，“就这本书的初心而言，老一辈的东西不能丢了。宋凯主席为什么说找回足球的灵魂？我小时候老教练用一上午、甚至一天时间抠一个技术动作，现在没人这么练，都是过早地灌输专业化的东西，这是不行的。足球首先是传承，以守门员为例，我9岁踢球，10岁之前没有守过门，以前老教练让我练指挥、练鲤鱼打挺、前后空翻、练怎么能够在场上‘牛’起来的气质。这些对守门员都有用，我得预判、指挥队友防守。书里体现了很多这类的东西。”
《技术为王——足球技战术指南》共分9个篇章，以“口诀+漫画”的创新形式，把攻防转换、站位防守、射门得分等高深理论、复杂场景，转化为直观易懂的内容，打破了传统足球书籍晦涩难懂的弊端，文字朗朗上口，图画简明扼要，好背好记，一看就懂。前国脚杨晨说：“书籍创新的呈现形式解决了青训教学中‘专业知识难普及’的痛点，‘口诀+漫画’的组合的能让青少年快速记忆、灵活运用，对提升青少年足球训练水平具有重要意义。”
宗磊是有心用心之人，宗磊坦言：“我退役后，中国足协送我去欧洲学习两年，感受到最先进的足球理念，加上我是教练员讲师，和专家学到的东西，结合我自身的感受，每一个有用的东西我都留下来了。”
《技术为王——足球技战术指南》是中国足球青训第一本以漫画形式呈现的教材，其意义和影响都将载入中国足球史册。
【比赛分析】
点球“马拉松”申花不敌河南
7月22日至23日，2025中国足协杯第五轮比赛（1/4决赛）全部结束。北京国安、河南俱乐部酒祖杜康、云南玉昆和成都蓉城均战胜各自对手，成功晋级四强。与国安同样被视为夺冠热门的申花却大爆冷门，点球大战被河南淘汰出局，与青岛西海岸、青岛海牛、广东广州豹等队同遭遇淘汰，止步八强。
国安点球涉险过关
中超新军大胜中甲独苗
足协杯夺冠大热门北京国安客场挑战青岛西海岸，双方上半场均无建树，下半场却风云突变。第52分钟，王子铭利用对手后防线失误打破僵局，10分钟后，阿齐兹帮助西海岸追平比分。90分钟内的1比1平局将比赛拖入加时赛，第117分钟，曹永竞的进球再次让国安领先，而2分钟后，戴维森头球攻门让国安防守队员自摆乌龙，西海岸绝平。两度领先两度被扳平的北京国安在点球大战中牢牢把握机会，以4比2淘汰对手。
韦世豪助力蓉城晋级
刚刚从工体带回3分的上海申花重回联赛第一宝座，自然期待在足协杯赛场高歌向前。足协杯四分之一决赛，主场迎战河南俱乐部酒祖杜康的申花却遭遇滑铁卢。在一场漫长的苦战中，上海申花虽然取得不错的开局，但在90分钟内被对手2比2逼平；在加时赛阶段双方各进一球，总比分打成3比3，不得不面对残酷的点球大战。在堪称点球“马拉松”的10轮点球对决中，申花最终以7比8倒在河南脚下，止步足协杯八强。
青岛海牛主场迎战成都蓉城的比赛场面异常火爆，双方上半场各有一人领受红牌，海牛的罗森文、蓉城的德尔加多先后被罚下。随后，韦世豪成为决定比赛走向的关键先生，第51和第72分钟，他梅开二度，帮助本队2比0领先对手。尽管兰克尔泽在距离比赛还剩5分钟时为海牛扳回一球，也未能挽回主场落败的局面。
云南玉昆和广东广州豹的四分之一决赛充满悬念——是中超新军云南玉昆更进一步，还是中甲独苗广州豹继续上演黑马狂飙戏码？但比赛刚开场不久，坐拥主场之利的云南玉昆就给出答案，第5分钟，罗竞罚球区前沿转身抽射得手，为玉昆打开胜利之门；上半场尾声阶段和下半场刚刚开局，奥斯卡连获单刀良机完成梅开二度。最终，玉昆主场3比0轻取广州豹，轻松闯入四强。
足协杯第六轮比赛（四强战）将于8月19日至20日进行，成都蓉城在主场对阵河南俱乐部酒祖杜康，北京国安坐镇工体迎战云南玉昆。
【球队数据】
樊振东回归国家队需恢复积分与集训磨合
国外记者曾经贴脸开大国乒：樊振东究竟还有没可能回归国家队？杭州亚运就是现成答案：男团对安宰贤3-0、团体3-0韩国，男双与王楚钦4-0张禹珍/林钟勋夺金，男单3-4惜败王楚钦拿银，三项2金1银，扛压和双打都经得起大场面。 外媒追着问“还回不回”，他只说回国打球要和乒协、教练组沟通；王励勤也多次表态保持沟通、大门敞开。但回归不是一句话。巴黎后他退WTT排名休整，名古屋亚运选拔卡有效世界排名，无积分便无直通。德甲萨尔布吕肯、杜塞尔多夫保持状态，合同若含国家队优先可协调，但仍要兼顾赛程、伤体和奥运新周期。 真回归路径应是：恢复/特批积分、短期集训磨合、按大赛名单评估，而不是输球了临时喊人救火。小胖不是不愿打，是要把规则、身体和角色一次谈妥。🏓️樊振东 亚运会#
【历史交锋】
国米3-4不敌布鲁日，创下很多历史耻辱纪录。
个人认为：不能因为齐沃上赛季意甲夺冠，就忽略他是一个“半成品”教练的事实。他入主国米前，好歹还带帕尔马踢过半赛季意甲，即便如此，加盟国米后，他联赛初期还是缴了学费。在欧冠，他投奔国米前是一场没带过，同样需要缴学费。
之前三周国家队比赛期，国米教练组判断，三中卫里应该上一个“边后卫属性”的球员。不知为什么此战国米又有所反复。上三个“司令塔”是撑不起现行打法的，这再次得到了证实。
其四，前天撰文指出过，齐沃一直在坚持高位逼抢的打法，如今这种打法还不够成熟，队内不少球员尚未完全适应。转型期的混乱，是国米本赛季联赛、欧冠8场比赛丢了14球的根本原因。
问题在于：在意甲，齐沃缴完学费后，很快取得了巨大进步。在欧冠他能否做到？
历史上国米欧冠出成绩，先决条件是球队打出“链式防守”，但如今国米在欧冠踢出的是“筛式防守”，这是战绩惨淡的根本原因。
其一，队史首次欧冠四连败。
其三，国米又一次让缺少责任感的泽林斯基去打拖后后腰，再次付出惨痛代价。
他这样假模假样、半途而废的“眼神防守”，本赛季出现多少次了？至少3次！
赛后齐沃将转折点归咎于门将出击送礼的丢球，以及劳塔罗错失单刀。之后，全队失去了斗志。
首先，国米门将常会上演“先送礼再神扑”的大戏，前场球员在僵持局面时总是频繁打丢良机，这两个特质，使得国米很难打好“对攻局”。
不多从比赛细节方面复盘了，有添堵之嫌。关键问题有四个。
目前最热门的观点是：齐沃就像是国米前前任教练孔蒂一样，确实不擅长踢欧冠。
问题是：欧冠两连败，证明国米半熟不熟的“高位逼抢”打法，无法现在就应对欧冠赛事。那么接下来，国米该怎么办？是继续坚持？还是暂时放弃？美好蓝图在无情现实前遭遇重挫，教练是会头铁的“撞南墙”，还是会选择妥协？从赛后齐沃表态来看，他大概率会选择后一种方案，他并不是那种“特别轴”的教练。
特别是阿坎吉的状态下滑过大，相比上赛季好像变了个人。
其三，国米历史上第二次欧冠前两场全败，上一次是2006-07赛季——那一年国米以22分的巨大优势夺取意甲冠军，但欧冠首轮淘汰赛就打道回府。
齐沃不是欧冠四连败这么简单，他是最近8场欧冠输掉7场，踢联赛和踢欧冠完全是两种水平。
再者，国米上巴斯托尼、阿坎吉、比塞克三名高大中卫，“三塔方案”再次被证明不灵。
见仁见智吧。这种阴谋论注定查无实据，却是很多人挚爱的话题。
劳塔罗单刀攻门时，队友都开始高举双手庆祝了，这球没打进确实很伤士气。
目前在中外社媒上，大多数球迷对此表示非常悲观。
其二，欧冠改制后，主场比赛第三次丢4+球，之前两次是2003年对阿森纳丢5球，2011年对沙尔克04丢5球，那都是我辈球迷最憋屈的记忆之一。
恰尔汗奥卢第67分钟被换下，齐沃再次让泽林斯基去踢拖后中单。
第88分钟替补出场的小斯坦科维奇，收获了回归国米后的首个助攻。个人期待以后国米还是放手使用年轻人，虽然新星不够成熟，但再怎样，防守还能比泽林更差吗！
这场失利，意味着国米本赛季争取积分赛前八的希望已非常渺茫——最后6轮争取16-17分，谈何容易？球队还是务实一点，先确保跻身前24名，为附加赛做好准备吧。
齐沃赛后谈了很多，比如“问题出在高位逼抢方面，球队阵型被拉得太散了”，比如“下半场我们变得急躁，在不必要时盲目上抢，这让对手的纵深传球、边路速度得以发挥。”
7分钟后，特雷索尔迪轻松进球。过程中，泽林只是象征性的做了个姿势，就停了下来，在近在咫尺的距离全程旁观了对手的补射。作为关键的后腰大闸，这种做法，说好听点叫“走神”，说难听点，就是“摸鱼划水”。
上赛季，国米起步同样艰难，前16场比赛丢了14球，齐沃最初的蓝图也出现了很多问题，最终他选择妥协，球队形势才有所好转，防守问题也得以改善。
各界批评的焦点是，全场比赛在场边急得大喊大叫的齐沃，在比赛最后十多分钟坐回了替补席，似乎比球员们先失去了斗志，被描述为“提前举白旗”。但我个人认为，这反而是好事，因为这意味着他不再觉得“让二追N”是正路，他不会在防守出了大问题后，还觉得无需去纠错、改正。
此战国米30次攻门，机会远比对手多，但射转率太差——这是国米老大难问题。创造出机会却打不进，这太伤了！本赛季欧冠前两轮，国米两次因此输掉“互捅局”。
为什么国米输得这么惨？目前中外社媒上的主流观点是两个。
本赛季，国米遇到了同样的情况。齐沃接下来会如何整改？国米会不会放弃高位逼抢打法，回到“后场先扎好篱笆”的老路上？会不会在门将、防线、后腰等位置进行重大调整？这将是接下来的关键看点。
【球员介绍】
“技术为王”，是振兴中国足球的底层逻辑。近日，前国门宗磊的漫画书《技术为王——足球技战术指南》在北京正式推出。中国足协主席宋凯为此书作序，字里行间流露出老体育人的殷切期望。
宗磊并不善谈，但谈起足球，他眼中有光，如数家珍。他说：“足球场上所有的东西都是从1对1开始，防守站住内线，向外线驱赶进攻队员最多是传中，内线防不住，进攻队员就能射门，这就是原则，球员6、7岁时就要掌握的原则。教练在场下不停地指挥，指导的是每一秒发生的事，指导的是场景。足球场上一千种、一万种场景，每一秒发生的事情都不一样，但是原则就几个。带球抬头是一个原则，再例如1对1过人，咱们把过人动作切得很碎，有摆脱、虚晃、有强突，其实这里面是有原则的，引蛇出洞球做饵——等你伸脚我再摆脱。梅西和姆巴佩的摆脱防守不一样，但原则都是一样的。还有书里提到鸭子步伐不可取，站住了，对方摆脱防守就跟不上了，用击剑的步伐，第二下还能跟上。包括防传中既看球也看人，这些都是原则。长期指导场景是培养机器人，掌握原则以后，就会带着思考去踢球。”
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宗磊表示：“书中内容，是我从成千上万次失误和丢球中所总结出来的。”前国脚肇俊哲表示：“宗磊将自己的实战经验转化为可落地的青训指南，这种传承精神值得所有足球人学习，相信这本书能为基层青训教练提供实用参考，为青少年球员搭建成长阶梯。”
宗磊说，“就这本书的初心而言，老一辈的东西不能丢了。宋凯主席为什么说找回足球的灵魂？我小时候老教练用一上午、甚至一天时间抠一个技术动作，现在没人这么练，都是过早地灌输专业化的东西，这是不行的。足球首先是传承，以守门员为例，我9岁踢球，10岁之前没有守过门，以前老教练让我练指挥、练鲤鱼打挺、前后空翻、练怎么能够在场上‘牛’起来的气质。这些对守门员都有用，我得预判、指挥队友防守。书里体现了很多这类的东西。”
《技术为王——足球技战术指南》共分9个篇章，以“口诀+漫画”的创新形式，把攻防转换、站位防守、射门得分等高深理论、复杂场景，转化为直观易懂的内容，打破了传统足球书籍晦涩难懂的弊端，文字朗朗上口，图画简明扼要，好背好记，一看就懂。前国脚杨晨说：“书籍创新的呈现形式解决了青训教学中‘专业知识难普及’的痛点，‘口诀+漫画’的组合的能让青少年快速记忆、灵活运用，对提升青少年足球训练水平具有重要意义。”
宗磊是有心用心之人，宗磊坦言：“我退役后，中国足协送我去欧洲学习两年，感受到最先进的足球理念，加上我是教练员讲师，和专家学到的东西，结合我自身的感受，每一个有用的东西我都留下来了。”
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