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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
阿森纳现在最难的，不是再找一个能进球的前锋，而是找到一个能在英超高强度比赛里自己制造机会的人。措利斯加盟后前四场贡献1球4助攻，社区盾对阵曼城还送出两次助攻，左路的冲击力已经很明显。可阿尔特塔仍在关注尤文图斯21岁的伊尔迪兹，原因并不只是“买得越多越好”，而是球队需要给锋线增加另一种解法。
措利斯的优势很直观：跑动积极，能从边路带球推进，也能送出最后一传。但他的高光样本主要来自比甲，过去在诺维奇的经历也没有完全证明他已经适应英格兰足球。比甲和英超之间隔着比赛节奏、身体对抗和防守站位，数据搬到英超后能保留多少，需要时间验证。
阿森纳不想把整个赛季的边路突破都压在一个新援身上。对手如果采用低位防守，边锋必须具备单兵摆脱能力；比赛陷入僵局时，还要有人能不依赖连续配合，直接带球冲进危险区域。措利斯可以承担一部分任务，但从阵容结构看，另一侧最好再有一名风格不同、能够改变比赛速度的球员。
这也是阿森纳此前追逐维尼修斯、巴尔科拉的共同原因。球队需要的不是单纯增加一个射手，而是补上“打不开局面时怎么办”这一环。维尼修斯的进球能力已经在皇马得到长期验证，巴尔科拉的产量也更成熟，伊尔迪兹则更像一名正在成长中的突破手。三者不是完全相同的替代关系，阿森纳如果转向伊尔迪兹，实际上是在接受更高的不确定性，换取年龄和成长空间。
英超球队还要考虑报名规则。25人名单中，非本土球员通常受到名额限制，而符合U21条件的球员不占用这一名单位置。21岁的伊尔迪兹在阵容规划上拥有年龄优势，但这并不等于转会成本低，也不代表他能立刻成为主力。对于阿森纳来说，签下他更像是同时服务现在和未来：眼下增加突破点，长期培养一名能够承担核心进攻任务的边锋。
所以，这笔交易值不值，不能只看“11球9助攻”是否配得上8600万英镑。若目标是立刻获得维尼修斯级别的稳定输出，伊尔迪兹显然还没有达到那个标准；若目标是补充盘带、推进和传球能力，并为锋线建立第二套进攻方案，他的特点确实有吸引力。
伊尔迪兹恰好符合这个方向。按照公开报道中的对比数据，他上赛季每90分钟成功盘带约2.47次、推进带球约4.79次，均高于巴尔科拉的2.85? 不，这里更应看清统计口径：相关对比数据显示，伊尔迪兹在成功盘带、推进带球和推进传球方面领先巴尔科拉，但非点球进球、射门和重大机会创造仍有差距。换成更直白的话，他已经具备把球带过中场、撕开防线的能力，距离顶级边锋还差稳定终结和持续产出。
从俱乐部管理角度看，约8600万英镑的估值也不能只用进球数衡量。边锋的价值还包括推进距离、摆脱次数、制造防守错位以及让中锋获得更多空间。伊尔迪兹在这些环节已经显露出特点，但他刚刚与尤文续约，尤文没有出售压力，阿森纳也很难通过普通报价迅速完成交易。谈判真正的难点，不只是价格，还包括尤文是否愿意放走刚确定为核心的年轻球员。
目前公开信息能够确认的是，伊尔迪兹已进入阿森纳的重点考察范围，尤文方面也没有轻易放人的理由。最终结果，要看双方是否正式接触、报价能否达到尤文的接受范围，以及阿森纳愿意为潜力支付多少溢价。对枪手而言，关窗前最关键的问题不是“还买不买边锋”，而是要不要为一名尚未完全兑现产量的年轻球员，提前支付顶级球星的价格。
【历史交锋】
北京时间周三凌晨3点，欧冠小组赛第二轮，拜仁将在主场对阵巴萨，德国《图片报》也预测了本场比赛两队的首发阵容。
在历史上巴萨一共6次客场对阵拜仁，他们从未拿到胜利，战绩为2平4负。在欧冠赛事中，巴萨仅有的一次在客场战平拜仁是2008-09赛季客场1-1与拜仁握手言和。
本场比赛的主裁判是荷兰人马凯利。
拜仁方面，《图片报》预测的首发阵容是：诺伊尔/帕瓦尔、德里赫特、埃尔南德斯、戴维斯/基米希、萨比策/穆夏拉、穆勒、萨内/马内
拜仁和巴萨在正式比赛中交手过13次，拜仁9胜2平2负，最近4次交手拜仁全胜，包括2020年8月那场8比2，以及上赛季两次3比0。
巴萨方面的预计首发是：特尔斯特根/阿劳霍、孔德、加西亚、阿隆索/加维、布斯克茨、佩德里/拉菲尼亚、莱万、登贝莱。
（伊万）
【球员介绍】
多特蒙德客平出线
北京时间11月3日04:00(丹麦当地时间2日21:00)，2022/23赛季欧冠G组第6轮展开争夺，多特蒙德客场1比1战平哥本哈根，小阿扎尔进球，哈拉尔德松扳平。多特蒙德获得小组第二出线。
球员评分
哥本哈根1-1，哈拉尔德松
多特蒙德1-0，阿扎尔
多特蒙德(4-2-3-1)：1-科贝尔(46',33-迈尔)；30-帕斯拉克，15-胡梅尔斯(46',25-聚勒)，4-施洛特贝克，10-阿扎尔(73',44-库利巴利)；6-厄兹詹(63',18-穆科科)，23-埃姆雷-詹；27-阿德耶米，7-雷纳(63',19-布兰特)，21-马伦；20-莫德斯特
(斯科)
莫德斯特、埃姆雷-詹、雷纳和帕斯拉克轮换出场。第23分钟，帕斯拉克禁区右侧下底传中，阿扎尔小禁区前凌空扫射入网。哥本哈根第41分钟扳平，克莱森禁区左侧传球，哈拉尔德松小禁区前劲射入网，1-1。
技术统计
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
阿森纳现在最难的，不是再找一个能进球的前锋，而是找到一个能在英超高强度比赛里自己制造机会的人。措利斯加盟后前四场贡献1球4助攻，社区盾对阵曼城还送出两次助攻，左路的冲击力已经很明显。可阿尔特塔仍在关注尤文图斯21岁的伊尔迪兹，原因并不只是“买得越多越好”，而是球队需要给锋线增加另一种解法。
措利斯的优势很直观：跑动积极，能从边路带球推进，也能送出最后一传。但他的高光样本主要来自比甲，过去在诺维奇的经历也没有完全证明他已经适应英格兰足球。比甲和英超之间隔着比赛节奏、身体对抗和防守站位，数据搬到英超后能保留多少，需要时间验证。
阿森纳不想把整个赛季的边路突破都压在一个新援身上。对手如果采用低位防守，边锋必须具备单兵摆脱能力；比赛陷入僵局时，还要有人能不依赖连续配合，直接带球冲进危险区域。措利斯可以承担一部分任务，但从阵容结构看，另一侧最好再有一名风格不同、能够改变比赛速度的球员。
这也是阿森纳此前追逐维尼修斯、巴尔科拉的共同原因。球队需要的不是单纯增加一个射手，而是补上“打不开局面时怎么办”这一环。维尼修斯的进球能力已经在皇马得到长期验证，巴尔科拉的产量也更成熟，伊尔迪兹则更像一名正在成长中的突破手。三者不是完全相同的替代关系，阿森纳如果转向伊尔迪兹，实际上是在接受更高的不确定性，换取年龄和成长空间。
英超球队还要考虑报名规则。25人名单中，非本土球员通常受到名额限制，而符合U21条件的球员不占用这一名单位置。21岁的伊尔迪兹在阵容规划上拥有年龄优势，但这并不等于转会成本低，也不代表他能立刻成为主力。对于阿森纳来说，签下他更像是同时服务现在和未来：眼下增加突破点，长期培养一名能够承担核心进攻任务的边锋。
所以，这笔交易值不值，不能只看“11球9助攻”是否配得上8600万英镑。若目标是立刻获得维尼修斯级别的稳定输出，伊尔迪兹显然还没有达到那个标准；若目标是补充盘带、推进和传球能力，并为锋线建立第二套进攻方案，他的特点确实有吸引力。
伊尔迪兹恰好符合这个方向。按照公开报道中的对比数据，他上赛季每90分钟成功盘带约2.47次、推进带球约4.79次，均高于巴尔科拉的2.85? 不，这里更应看清统计口径：相关对比数据显示，伊尔迪兹在成功盘带、推进带球和推进传球方面领先巴尔科拉，但非点球进球、射门和重大机会创造仍有差距。换成更直白的话，他已经具备把球带过中场、撕开防线的能力，距离顶级边锋还差稳定终结和持续产出。
从俱乐部管理角度看，约8600万英镑的估值也不能只用进球数衡量。边锋的价值还包括推进距离、摆脱次数、制造防守错位以及让中锋获得更多空间。伊尔迪兹在这些环节已经显露出特点，但他刚刚与尤文续约，尤文没有出售压力，阿森纳也很难通过普通报价迅速完成交易。谈判真正的难点，不只是价格，还包括尤文是否愿意放走刚确定为核心的年轻球员。
目前公开信息能够确认的是，伊尔迪兹已进入阿森纳的重点考察范围，尤文方面也没有轻易放人的理由。最终结果，要看双方是否正式接触、报价能否达到尤文的接受范围，以及阿森纳愿意为潜力支付多少溢价。对枪手而言，关窗前最关键的问题不是“还买不买边锋”，而是要不要为一名尚未完全兑现产量的年轻球员，提前支付顶级球星的价格。
【历史交锋】
北京时间周三凌晨3点，欧冠小组赛第二轮，拜仁将在主场对阵巴萨，德国《图片报》也预测了本场比赛两队的首发阵容。
在历史上巴萨一共6次客场对阵拜仁，他们从未拿到胜利，战绩为2平4负。在欧冠赛事中，巴萨仅有的一次在客场战平拜仁是2008-09赛季客场1-1与拜仁握手言和。
本场比赛的主裁判是荷兰人马凯利。
拜仁方面，《图片报》预测的首发阵容是：诺伊尔/帕瓦尔、德里赫特、埃尔南德斯、戴维斯/基米希、萨比策/穆夏拉、穆勒、萨内/马内
拜仁和巴萨在正式比赛中交手过13次，拜仁9胜2平2负，最近4次交手拜仁全胜，包括2020年8月那场8比2，以及上赛季两次3比0。
巴萨方面的预计首发是：特尔斯特根/阿劳霍、孔德、加西亚、阿隆索/加维、布斯克茨、佩德里/拉菲尼亚、莱万、登贝莱。
（伊万）
【球员介绍】
多特蒙德客平出线
北京时间11月3日04:00(丹麦当地时间2日21:00)，2022/23赛季欧冠G组第6轮展开争夺，多特蒙德客场1比1战平哥本哈根，小阿扎尔进球，哈拉尔德松扳平。多特蒙德获得小组第二出线。
球员评分
哥本哈根1-1，哈拉尔德松
多特蒙德1-0，阿扎尔
多特蒙德(4-2-3-1)：1-科贝尔(46',33-迈尔)；30-帕斯拉克，15-胡梅尔斯(46',25-聚勒)，4-施洛特贝克，10-阿扎尔(73',44-库利巴利)；6-厄兹詹(63',18-穆科科)，23-埃姆雷-詹；27-阿德耶米，7-雷纳(63',19-布兰特)，21-马伦；20-莫德斯特
(斯科)
莫德斯特、埃姆雷-詹、雷纳和帕斯拉克轮换出场。第23分钟，帕斯拉克禁区右侧下底传中，阿扎尔小禁区前凌空扫射入网。哥本哈根第41分钟扳平，克莱森禁区左侧传球，哈拉尔德松小禁区前劲射入网，1-1。
技术统计
📷 马德里竞技精彩图集
