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📋 赛事摘要
【比赛分析】
4月6日，德甲第28轮，拜仁客场2-3负于海登海姆，落后榜首的勒沃库森16分，下轮勒沃库森如果取胜就能够提前拿下德甲冠军。
拜仁首发：26-乌尔赖希、2-于帕梅卡诺、3-金玟哉、19-戴维斯、6-基米希、27-莱默尔、8-格雷茨卡（83‘17-萨拉戈萨）、25-穆勒（83’22-格雷罗）、42-穆西亚拉（75‘13-舒波-莫廷）、7-格纳布里（66’39-特尔）、9-凯恩
第79分钟，克莱因丁斯特轻松推射进球，完成让二追三。
第38分钟，凯恩进球。
第50分钟，塞萨扳回一球。
第45分钟，格纳布里头球进球。
第52分钟，克莱因丁斯特扳平比分。
（Cinderella）
【球队数据】
北京时间9月17日3时30分，2026‑27赛季西甲第6轮，巴塞罗那坐镇诺坎普球场对阵桑坦德竞技。巴萨前5轮联赛全部取胜，打入21球丢4球拿到15分，高居积分榜首位；桑坦德竞技取得2胜1平2负，进9球丢9球积7分位列第10，升班马全部7个积分均来自主场，前两场客场都以1球之差输掉比赛。
桑坦德竞技为1929西甲创始球队，时隔约15年重返顶级联赛，这是队史第45次征战西甲。球队前五轮赛果：主场2‑2战平比利亚雷亚尔，客场0‑1负赫塔费，主场3‑2战胜埃尔切，客场2‑3不敌巴列卡诺，主场2‑1逆转阿拉维斯。摩洛哥前锋扎比里全部5轮都获得出场机会，累计打入5球，对阵埃尔切上演帽子戏法，面对阿拉维斯完成梅开二度，是球队进攻核心。
【巴萨首发：1-霍安·加西亚、2-坎塞洛、15-克里斯滕森、18-赫拉德·马丁、24-埃里克·加西亚、8-佩德里、16-罗德里、20-奥尔莫、10-亚马尔、11-拉菲尼亚、14-阿德耶米】
巴萨作为卫冕冠军联赛状态火热，前5轮依次5‑0埃尔切、2‑0毕尔巴鄂竞技、5‑2巴列卡诺、5‑0瓦伦西亚、4‑2莱万特，是西甲唯一全胜队伍。上轮对阵莱万特，埃斯帕特第5分钟斩获一线队首球，亚马尔梅开二度，阿德耶米补时进球锁定4‑2比分。周中欧冠赛场巴萨5‑1战胜费耶诺德，各项赛事豪取六连胜，合计打入26球丢5球。拉菲尼亚、亚马尔西甲各打入6球，亚马尔连续3轮联赛梅开二度，费尔明交出4球2次助攻，球队联赛场均进球超4粒，6场正式比赛里有5场在前20分钟完成进球。
此役主场对阵桑坦德竞技，首发出战的拉菲尼亚在比赛第25分钟和第67分钟通过点球各入一球，并在第42分钟接奥尔莫助攻进球，帮助巴萨最终7-2大胜对手。本场比赛出场69分钟的拉菲尼亚完成6次射门，4次射正，打入3球。最终经过评选，拉菲尼亚当选西甲官方全场最佳球员，并带走比赛用球。
首发出战的亚马尔在送出2次助攻后，在比赛第89分钟接阿德耶米助攻进球，帮助巴萨取得7-2领先。至此，亚马尔最近4场比赛都有进球，此前对阵莱万特、瓦伦西亚和巴列卡诺各入两球。这是19岁的亚马尔首次连续4场西甲比赛取得进球，各项赛事亚马尔已经连续5场进球。
本场比赛，巴塞罗那火力全开，巴塞罗那7-2战胜桑坦德竞技。上半场坎塞洛世界波进球，拉菲尼亚点射建功，盖耶扳回一球，坎塞洛远射造乌龙，拉菲尼亚低射梅开二度，亚马尔失点，下半场什琴斯尼失误，萨比里断球进球，拉菲尼亚点射戴帽，热苏斯兜射建功，亚马尔锁定胜局。
【桑坦德竞技首发：13-阿吉雷萨巴拉、4-马努·埃尔南多、22-佩德罗·费利佩、16-法昆多·冈萨雷斯、3-阿隆·马丁、18-普拉蒂、20-卡纳莱斯、14-马奎特·盖耶、6-伊尼戈·塞恩斯·马扎、12-比利亚利夫雷、9-胡安·卡洛斯·阿拉纳】
历史交锋数据上，巴萨正式比赛面对桑坦德竞技已经连续17场保持不败，桑坦德上一次战胜巴萨是2004年1月5日，比分3‑0。双方近5次联赛交手巴萨全部拿下胜利，桑坦德竞技没有取得进球，巴萨总计打进13球。两队最近两次西甲碰面，2012年3月巴萨客场2‑0取胜，2011年10月诺坎普赛场，梅西梅开二度、哈维进球，巴萨3‑0战胜对手。
热苏斯第69分钟替补换下戴帽的拉菲尼亚，第79分钟，亚马尔突破分球，热苏斯兜射进球，打入西甲生涯首球。在此前巴萨欧冠主场与费耶诺德的比赛，热苏斯也是替补出场，也是接到亚马尔的助攻，打入了巴萨生涯的处子球。
首发出战的坎塞洛在比赛第8分钟远射进球，第36分钟，这位巴萨后卫再次通过远射取得进球。据统计，这是32岁的坎塞洛职业生涯首次单场打入至少两球。不过坎塞洛本场比赛的第二粒进球最终被西甲官方认定为乌龙球。
至此，巴萨取得各项赛事7连胜，在欧冠和联赛势不可挡！作为西甲联赛卫冕冠军，巴萨6场联赛狂轰28球，穆里尼奥执教的皇马想问鼎西甲，实在是太难了！
【历史交锋】
北京时间7月18日，萨克拉门托国王官方宣布，球队与教练迈克-布朗正式签下一份多年期的续约合同。
2022-23赛季结束后，迈克-布朗全票当选NBA年度最佳教练，成为NBA史上首位全票当选年度助教教练的教练。
本赛季结束后，迈克-布朗与国王达成续约，双方最终签下了一份3年3000万美元的续约合同，这份合同将持续到26-27赛季。
迈克-布朗2022年成为国王教练，随后带领国王取得48胜34负的战绩排名西部第三，时隔16年重返季后赛，结束连续16年无缘季后赛的北美职业联盟最长季后赛荒。
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
4月6日，德甲第28轮，拜仁客场2-3负于海登海姆，落后榜首的勒沃库森16分，下轮勒沃库森如果取胜就能够提前拿下德甲冠军。
拜仁首发：26-乌尔赖希、2-于帕梅卡诺、3-金玟哉、19-戴维斯、6-基米希、27-莱默尔、8-格雷茨卡（83‘17-萨拉戈萨）、25-穆勒（83’22-格雷罗）、42-穆西亚拉（75‘13-舒波-莫廷）、7-格纳布里（66’39-特尔）、9-凯恩
第79分钟，克莱因丁斯特轻松推射进球，完成让二追三。
第38分钟，凯恩进球。
第50分钟，塞萨扳回一球。
第45分钟，格纳布里头球进球。
第52分钟，克莱因丁斯特扳平比分。
（Cinderella）
【球队数据】
北京时间9月17日3时30分，2026‑27赛季西甲第6轮，巴塞罗那坐镇诺坎普球场对阵桑坦德竞技。巴萨前5轮联赛全部取胜，打入21球丢4球拿到15分，高居积分榜首位；桑坦德竞技取得2胜1平2负，进9球丢9球积7分位列第10，升班马全部7个积分均来自主场，前两场客场都以1球之差输掉比赛。
桑坦德竞技为1929西甲创始球队，时隔约15年重返顶级联赛，这是队史第45次征战西甲。球队前五轮赛果：主场2‑2战平比利亚雷亚尔，客场0‑1负赫塔费，主场3‑2战胜埃尔切，客场2‑3不敌巴列卡诺，主场2‑1逆转阿拉维斯。摩洛哥前锋扎比里全部5轮都获得出场机会，累计打入5球，对阵埃尔切上演帽子戏法，面对阿拉维斯完成梅开二度，是球队进攻核心。
【巴萨首发：1-霍安·加西亚、2-坎塞洛、15-克里斯滕森、18-赫拉德·马丁、24-埃里克·加西亚、8-佩德里、16-罗德里、20-奥尔莫、10-亚马尔、11-拉菲尼亚、14-阿德耶米】
巴萨作为卫冕冠军联赛状态火热，前5轮依次5‑0埃尔切、2‑0毕尔巴鄂竞技、5‑2巴列卡诺、5‑0瓦伦西亚、4‑2莱万特，是西甲唯一全胜队伍。上轮对阵莱万特，埃斯帕特第5分钟斩获一线队首球，亚马尔梅开二度，阿德耶米补时进球锁定4‑2比分。周中欧冠赛场巴萨5‑1战胜费耶诺德，各项赛事豪取六连胜，合计打入26球丢5球。拉菲尼亚、亚马尔西甲各打入6球，亚马尔连续3轮联赛梅开二度，费尔明交出4球2次助攻，球队联赛场均进球超4粒，6场正式比赛里有5场在前20分钟完成进球。
此役主场对阵桑坦德竞技，首发出战的拉菲尼亚在比赛第25分钟和第67分钟通过点球各入一球，并在第42分钟接奥尔莫助攻进球，帮助巴萨最终7-2大胜对手。本场比赛出场69分钟的拉菲尼亚完成6次射门，4次射正，打入3球。最终经过评选，拉菲尼亚当选西甲官方全场最佳球员，并带走比赛用球。
首发出战的亚马尔在送出2次助攻后，在比赛第89分钟接阿德耶米助攻进球，帮助巴萨取得7-2领先。至此，亚马尔最近4场比赛都有进球，此前对阵莱万特、瓦伦西亚和巴列卡诺各入两球。这是19岁的亚马尔首次连续4场西甲比赛取得进球，各项赛事亚马尔已经连续5场进球。
本场比赛，巴塞罗那火力全开，巴塞罗那7-2战胜桑坦德竞技。上半场坎塞洛世界波进球，拉菲尼亚点射建功，盖耶扳回一球，坎塞洛远射造乌龙，拉菲尼亚低射梅开二度，亚马尔失点，下半场什琴斯尼失误，萨比里断球进球，拉菲尼亚点射戴帽，热苏斯兜射建功，亚马尔锁定胜局。
【桑坦德竞技首发：13-阿吉雷萨巴拉、4-马努·埃尔南多、22-佩德罗·费利佩、16-法昆多·冈萨雷斯、3-阿隆·马丁、18-普拉蒂、20-卡纳莱斯、14-马奎特·盖耶、6-伊尼戈·塞恩斯·马扎、12-比利亚利夫雷、9-胡安·卡洛斯·阿拉纳】
历史交锋数据上，巴萨正式比赛面对桑坦德竞技已经连续17场保持不败，桑坦德上一次战胜巴萨是2004年1月5日，比分3‑0。双方近5次联赛交手巴萨全部拿下胜利，桑坦德竞技没有取得进球，巴萨总计打进13球。两队最近两次西甲碰面，2012年3月巴萨客场2‑0取胜，2011年10月诺坎普赛场，梅西梅开二度、哈维进球，巴萨3‑0战胜对手。
热苏斯第69分钟替补换下戴帽的拉菲尼亚，第79分钟，亚马尔突破分球，热苏斯兜射进球，打入西甲生涯首球。在此前巴萨欧冠主场与费耶诺德的比赛，热苏斯也是替补出场，也是接到亚马尔的助攻，打入了巴萨生涯的处子球。
首发出战的坎塞洛在比赛第8分钟远射进球，第36分钟，这位巴萨后卫再次通过远射取得进球。据统计，这是32岁的坎塞洛职业生涯首次单场打入至少两球。不过坎塞洛本场比赛的第二粒进球最终被西甲官方认定为乌龙球。
至此，巴萨取得各项赛事7连胜，在欧冠和联赛势不可挡！作为西甲联赛卫冕冠军，巴萨6场联赛狂轰28球，穆里尼奥执教的皇马想问鼎西甲，实在是太难了！
【历史交锋】
北京时间7月18日，萨克拉门托国王官方宣布，球队与教练迈克-布朗正式签下一份多年期的续约合同。
2022-23赛季结束后，迈克-布朗全票当选NBA年度最佳教练，成为NBA史上首位全票当选年度助教教练的教练。
本赛季结束后，迈克-布朗与国王达成续约，双方最终签下了一份3年3000万美元的续约合同，这份合同将持续到26-27赛季。
迈克-布朗2022年成为国王教练，随后带领国王取得48胜34负的战绩排名西部第三，时隔16年重返季后赛，结束连续16年无缘季后赛的北美职业联盟最长季后赛荒。
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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