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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

10月11日,山东高速男篮在CBA季前赛汕头站最后一轮比赛中以88:84逆转战胜广州龙狮,从而以三战三胜的战绩名列本赛区第一名。在主力后卫高诗岩因伤缺阵的情况下,山东高速男篮通过这三场季前赛磨合了队伍,提升了自信,同时也发现了诸多问题。10月18日晚,山东高速男篮将在主场迎来CBA新赛季首场比赛,对手是辽宁队。

辽篮并不弱,山东男篮新赛季首战面临挑战

10月18日,山东高速男篮将在主场迎来新赛季首轮比赛,对手是上赛季的淘汰赛12进8的对手辽宁队。从季前赛的表现看,辽篮目前整体实力并不弱,新赛季首战山东男篮面临挑战。

从这三场比赛的整体情况看,王岚嵚、班顿和法耶是发挥最稳定的三名球员,陶汉林在内线的作用也是暂时无人可以替代。其他球员发挥相对不够稳定,还需要继续努力。另外,本次季前赛,山东男篮在防守端整体表现不错,对手场均得分只有71.66分。不过在进攻端,山东男篮显然还需要继续磨合。毕竟新赛季球队阵容变化太大,三名外援到队时间又比较晚。

山东高速男篮主教练邱彪表示,这三场季前赛主要还是磨合中寻找问题,帮助队员们尽快适应彼此,“这次比赛换了好多阵容,我觉得首先对球队精神面貌高度认可,每个人都在全力以赴。其次,年轻球员也有可圈可点的表现,也让他们去感受联赛强度。”谈到三名外援的表现,邱彪表示,这次季前赛也是希望两个没打过CBA的外援尽快适应一下节奏,“三名外援都很主动融入,状态表现这个需要时间。用人不疑,疑人不用。”

防守很给力,邱彪满意球队精神面貌

季前赛首轮,辽宁队对阵拥有前NBA球星拉塞尔和麦基的上海大鲨鱼队,常规时间和对手战成109平,加时赛113:119不敌卫冕冠军。这场比赛,辽宁队出场的两名外援库珀和爱德华兹分别拿下28分和24分,20岁小将段睿骐得到17分。季前赛第二轮,辽宁队以108:104战胜福建队,外援库珀继续良好发挥,出场32分10秒,贡献22分11篮板,三分球6投3中。曾在山东队效力两个赛季的克里斯出战18分钟,拿下9分8篮板2盖帽1助攻1抢断。新赛季首战主场对阵辽篮,对方的三名外援实力不俗,山东男篮一定要给予高度重视。

本次季前赛首战对阵单外援出战的广东队,山东男篮最终以74:68险胜,篮板赢了对手16个,失误17次,三分球投篮命中率31.8%。次战对阵天津队,山东男篮以74:63取胜,本场比赛篮板赢了对手11个,失误17次,三分球命中率只有18.8%(32投6中)。第三场季前赛,山东男篮轮休了班顿和陈林坚,目的是给前两场出场时间不多的第三外援普卢默更多出场机会,激发他的活力。广州队则轮休了身高2.18米的中锋摩西·布朗以及内线队员陈国豪。本场比赛,山东男篮前三节一直落后,最后一节才逆转拿下对手。首发出场的普卢默第一节状态平平,打了5分08秒一分未得,但主教练邱彪依然给了他很多出场时间,他在下半场终于找到了状态,最终在28分52秒的出场时间里得到了15分3篮板6助攻,三分球5投两中。

【历史交锋】

北京时间11月17日凌晨,2024斯诺克冠中冠邀请赛第六日战罢。在第二场四强战中,6号种子、巡回锦标赛冠军马克-威廉姆斯凭借1杆破百和4杆50+,大比分6-2战胜打出2杆60+的英格兰公开赛冠军尼尔-罗伯逊,同样创造了历史,成为首位晋级该项赛事决赛的威尔士选手。

本场比赛中,上半场,马克-威廉姆斯凭借3杆50+,连下4城,大比分4-0领先进入中场休息。休息归来,“澳洲火炮”打出1杆70+,扳回一局。随即,“金左手”打出全场唯一1杆破百,大比分5-1拿到赛点。罗伯逊凭借1杆60+,挽救1个赛点后,马叔再轰1杆60+,大比分6-2获胜晋级决赛,将与肖国栋争冠。

第六比赛日进行的是赛事第二场四强战,对阵双方是英格兰公开赛冠军尼尔-罗伯逊和6号种子、巡回锦标赛冠军马克-威廉姆斯。他俩算是“老对手”了:双方此前曾交手过30次,“澳洲火炮”21胜3平6负占据上风;不过,最近一次碰面还是在2022斯诺克英格兰公开赛上,当时罗伯逊大比分5-3获胜。这是罗伯逊本赛季第2次、也是“金左手”赛季第2次打进巡回赛四强战。

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无论是肖国栋还是马克-威廉姆斯夺冠,他俩都将创造一个历史:如果肖国栋夺冠,他将成为首位获得冠中冠邀请赛冠军的中国选手;而“金左手”夺冠,也将成为首位夺得该项赛事冠军的威尔士人。

2024斯诺克冠中冠邀请赛于当地时间11月11-17日在英国博尔顿的托格肖特社区体育场(Toughsheet Community Stadium)举行。根据赛程,16名选手分为4个小组,在11月11-14日的4天里,每天进行1个小组的比赛。2场小组四强战为7局4胜制,胜者进行1场11局6胜制的小组决赛决出小组冠军,晋级赛事4强。赛事四强战将在11月15-16日进行,赛制为11局6胜制。11月17日的决赛将分为2个阶段,采用19局10胜制。

(清泠)

【球员介绍】

北京时间9月11日凌晨,欧冠联赛阶段第1轮,最后6场比赛开打。拜仁迎战博德闪耀,曼联对阵沙巴巴库,这是强弱分明的对决。法布雷加斯执教的科莫,迎来欧冠首秀。

上赛季欧冠,博德闪耀一路狂奔,杀进16强,1/8决赛首回合3-0大胜葡萄牙体育,可惜次回合0-5失利遭到逆转。新赛季欧冠首战,“闪耀哥”遇上夺冠热门拜仁。

来自阿塞拜疆的沙巴巴库,迎来欧冠正赛首秀。这场比赛是曼联在欧冠/冠军杯第300战,红魔也是首支跻身欧冠300场的英格兰球队。从实力对比来看,曼联毫无疑问占据优势。库尼亚、拉什福德、B费、姆贝莫的进攻组合,有望在这场欧冠之战大开杀戒。

凌晨3点 曼联vs沙巴巴库

最近5次对阵土超球队,罗马全胜,其中4场零封。两队都有优秀的进攻球员:马伦、迪巴拉领衔的罗马,新赛季意甲开局3连胜,状态非常不错。前曼联攻击手格林伍德,则是费内巴切的王牌。

凌晨3点 拜仁vs博德闪耀

费内巴切时隔17年重返欧冠正赛,罗马则是时隔7年再次登上欧冠舞台。

布拉格斯拉维亚vs朗斯

凌晨0点45 埃因霍温vs顿涅茨克矿工

过去22个赛季欧冠首战,拜仁都收获胜利,强大而又稳定。老门将诺伊尔,将迎来欧战俱乐部第171战,排名历史第8,追平莱万。只要再进1球,拜仁就将迎来欧冠/冠军杯生涯第900球,仅次于皇马。

凌晨3点 科莫vs RB莱比锡

两队有过1次交锋,2024-25赛季欧冠联赛阶段第5轮,埃因霍温主场3-2取胜。这是顿涅茨克矿工第20个赛季参加欧冠,真正的欧冠常客。37岁的佩里西奇是埃因霍温进攻核心之一,本赛季荷甲5场打进2球。近3次对阵乌克兰球队,埃因霍温都收获胜利。本场比赛,埃因霍温能否4连斩乌超球队?

凌晨0点45 费内巴切vs罗马

法布雷加斯执教的科莫,迎来欧冠首秀。过去7年,科莫完成史诗级跨越,破产重组之后从意丁联赛出发,一路升入意丙、意乙、意甲,上赛季排名意甲第4,锁定欧冠席位。科莫虽然是欧冠新军,但教练小法曾在阿森纳、巴萨、切尔西效力,踢过104场欧冠。新赛季意甲,科莫依旧强势,3战拿到7分。本场欧冠,科莫期待历史首胜。

两队曾在1995-96赛季联盟杯第3轮相遇,布拉格斯拉维亚主场0-0、客场1-0晋级。不过,布拉格斯拉维亚一直都是弱旅定位:近19场欧冠7平12负,未尝胜绩。上赛季法甲亚军朗斯,期待收获开门红。

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